スキンケアには栄養が欠かせませんが、食事からお肌や身体に必要な栄養素を摂取するのは難しいと思います。
ビタミンCサプリメントなどでは、普段不足しがちなビタミンCをサプリメントから摂取することができますし
一日で摂取しなければならない野菜の量がタブレットとして経口で簡単に摂れます。
ビタミンCサプリメントは、
スキンケア効果もあり、シミ・そばかす、日焼け・かぶれによる色素沈着に効果があります。
また、美容効果だけでなく歯茎から出血があった時、肉体の疲労時にも効果があるので
美容目的以外でも摂取することをお勧めします。
ビタミンCが普段の食事から足りない方には特にお勧めします。
摂取量が体に合っていないと吐き気、胃部不快感、下痢などの症状がみられる場合がありますので
摂取量は守りましょう。
