紫外線が強くなってくると朝のスキンケアも大事になります。

朝に十分なスキンケアができるかによって、肌の状態が大きく変わります。

朝にビタミンcを摂取すると日焼けの原因になると言われていますが、これは正しい情報ではないです。

紫外線の吸収を高めてしまうのはソラレンという成分になります。

ソラレンを多く含んでいるのはレモンの皮になりますが、かなりの量を摂取しなければ問題ありません。

ビタミンcとソラレンは全く別なものなので、朝にフルーツを食べたり、オレンジジュースを飲んでも大丈夫です。

ビタミンcは紫外線による肌のダメージを抑制したり、コラーゲンの生成を促進するなど多くのメリットがあるため、本当は積極的に摂取するべきものです。